取手市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS（リガッツ）取手店

2021.11.23
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ダイエット中、痩せるプロテインを飲むタイミングについて

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。「ダイエットをしていてプロテインを飲もうか考えている」「ダイエット中、プロテインを飲むベストタイミン […]
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2021.11.17
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ダイエット中に甘いものが食べたくなったら、筋トレ後に食べましょう！【炭水化物】

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。「ダイエット中だけどどうしても甘いものが食べたい。」「いつ食べれば体脂肪になりにくいのか教えてほしい […]
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2021.10.26
代表トレーナー染谷のダイエット途中経過

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。今回は私のダイエットの途中経過をお伝えしていきます。 12/5のボディメイクコンテストに出場するために […]
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2021.10.20
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筋トレ・ダイエット中でもお酒は飲んでもいいのか。お酒の付き合い方の解説

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。「お酒ってダイエット中に飲んでもいいの？筋トレした日はお酒はやめておくべき？」「お酒をやめるのは難し […]
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2021.10.13
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ダイエットをするならチートデイは絶対に入れましょう！

こんにちは。パーソナルトレーニングジム　リガッツ（取手・守谷）代表の染谷です。今回はダイエット中のチートデイについて話していきたいと思います！「チートデイを入れたいけど太りそうで怖い」「チートデイってどのくらい食 […]
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2021.10.11
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筋トレとランニングどっちがダイエットに良いのか

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。「ダイエットといえばランニングのイメージがあったけど最近、筋トレも流行っているよね。筋トレとランニン […]
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2021.09.19
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ダイエット中に食べられるコンビニアイスに出会いました！

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。先月の20日からダイエットをスタートして少しアイスが恋しい今日この頃。セブンイレブンでダイエットでも […]
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2021.08.13
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ダイエット中は生活活動量を高めていきましょう！

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。今回は生活活動量について話していきます。生活活動量とは読んで字のごとく、生活で消費されるエネルギーの […]
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2021.08.09
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【守谷・取手】ダイエット中におすすめの外食①

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。パーソナルジムREGUTSでは低脂質ダイエットと言い、炭水化物とタンパク質を主に摂り、肉や乳製品などに […]
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2021.07.31
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ダイエット中、体重が停滞してしまう人に読んでほしい！【パーソナルジムリガッツ守谷】

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。これまで300人を超えるお客様のダイエットを指導してきました。現在も月に140本くらいパーソナルトレ […]
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