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こんにちは! パーソナルジムリガッツの染谷です。 先日、つくば店にてリガッツ全体でトレーニング&ストレッチの研修を行ないました! ヒップアップトレーニングの研修ですね! お尻を使う感覚がない状態でスクワットなどのトレーニ […]
背部の筋肉について 背部には多くの筋肉が存在します。 その中で広背筋、大円筋、僧帽筋の3つの筋肉に着目したいと思います。 背部のトレーニングで多いのが姿勢、肩こりの改善で、次に逆三角形の体を作るといったボディメイク的な目 […]
こんにちは! パーソナルジムリガッツ代表の染谷です。 今回は、守谷市・取手市内でパーソナルジムリガッツがボディメイクをしたいお客様に選ばれる3つ理由について話していきます。 ボディメイクとはただ痩せるだけでなく、筋肉をつ […]
みなさんこんにちは! 取手市・守谷市のダイエットならお任せください。 パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。 「インナーマッスル」という言葉を聞いたことがあるけど、一体「インナーマッスル」がどういうものなの […]
こんにちは! REGUTSつくば店の小貫です。 日常生活を健康に過ごすには身体のケアが必要です。 ダイエットをする上でも身体に痛みや違和感がない状態で運動を行っていきたいですよね。 しかし、頻繁に整体などに通うのはなかな […]
こんにちは! 取手市・守谷市のダイエットならお任せください。 パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷敏紀です。 ボディメイクコンテストまで残り17日となりました。 現在の身体はこんな感じです!!! & […]
こんにちは! 取手市・守谷市のダイエットならお任せください。 パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。 厳しい猛暑が続きますが体調は大丈夫ですか? 熱中症には気をつけてお過ごしください。 &nb […]
こんにちは! 取手市・守谷市のダイエットならお任せください。 パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。 皆さん、プロテインバーはご存じですか? 今ではプロテインバーは、コンビニやドラックストアなどで手軽にタン […]
こんにちは! 取手市・守谷市のダイエットならお任せください。 パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。 筋トレや運動した後のお酒の一杯は格別に美味しいですよね。 なんとなく、お酒は筋トレに良くないイメージがあ […]
こんにちは! 取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい! パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。 先日、12月5日に開催されてFWJワールドレジェンドクラシックに代表トレーナーの染谷が出場してきました […]