取手市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS（リガッツ）取手店

2024.11.26
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ダイエット中に避けたい食べ物とその代替品5選

こんにちは！REGUTS取手店です！ダイエットにおいて食事選びはとても重要です。どんなに筋トレや有酸素運動をしても、それ以上にカロリーを摂ると体重は全く落ちません。特に、カロリーや脂質が多い食品は体重増加の原因とな […]
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2024.11.18
- ダイエットノウハウ
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ダイエット中に意識するべき睡眠の質 – 痩せやすい体を作るための睡眠法

こんにちは！REGUTS取手店です！ダイエットにおいて食事や運動はもちろん重要ですが、実は「睡眠」も痩せやすい体を作るために欠かせない要素です。質の良い睡眠を取ることで、体の代謝が向上し、脂肪を効率よく燃焼させること […]
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2024.11.07
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リガッツ取手店がパーソナルジム選び方メディアにご紹介されました！

こんにちは！パーソナルジムリガッツ取手店です！この度、パーソナルジムの選び方メディアの特集記事【最新】戸頭駅のパーソナルジムおすすめ6選にて、当ジムが選ばれました。リガッツ特集ページ私たちが提供するサービスがお客 […]
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2024.10.28
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取手店マシンピラティスのトレーニング風景！

こんにちは！パーソナルジムリガッツ取手店の染谷です！リガッツのトレーニング風景をお見せしたいと思います(*^^*) 80代の方ですが、生涯歩けるカラダづくりを目標にサポートをしています！こちらの種目は姿勢を良くする […]
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2024.10.21
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取手店にてマシンピラティスを導入しました！【リフォーマータワー】

マシンピラティスとはピラティスマシンを使って行うエクササイズで、特に体の深部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えることに優れています。リフォーマーと呼ばれるベッド型のマシンを使うことで、体の動きをサポートしながらも、 […]
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2024.10.15
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ダイエット中でも食べられるスイーツ5選

こんにちは！リガッツ取手店です！ダイエット中に甘いものを完全に我慢する必要はありません。上手に選べば、罪悪感なく美味しいスイーツを楽しむことができます。今回は、ダイエット中でもおすすめのスイーツを5つ紹介します。 […]
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2024.09.30
- お客様の声
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【お客様の声】1年間通って健康診断がオールAに！！【50代女性】

お客様の声ずっとパーソナルジムに通いたかったのですが、なかなかこれだと思えるジムに出会えずウジウジしていたところ、リガッツ守谷の広告を見つけ、思いきって入会しました。通い始めて実感したことは、ちょっとした姿勢の違いな […]
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2024.09.23
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腰痛改善のための徒手的アプローチのセミナーに参加してきました！！

こんにちは！パーソナルジムリガッツの染谷です。昨日、くつぬぎ手技治療院の沓脱先生のセミナーへ参加してきました！スマートフォンを毎日使い、仕事はデスクワークが主流の今、腰痛、肩こりがないという人の方が珍しくなってきま […]
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2024.09.16
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先日、家族でディズニーシーに行ってきました！

こんにちは！パーソナルジムREGUTSの染谷です。先日、家族とディズニーシーに行ってきました(*^^*) この乗り物でびしょびしょになりました。笑夏のディズニーシーって感じで楽しかったです！ファンタジースプリング […]
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2024.09.09
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マシンピラティスの講習会に参加してきました！【8月17日、18日、24日、25日】

こんにちは！パーソナルジムリガッツ代表の染谷です！先月、4日間ほど横浜中華街の方へ出張してきまして、マシンピラティスのリフォーマータワーの講習会に参加してきました！トレーナー界では知らない人はいないであろう、ネクス […]
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