リガッツのパーソナルトレーニングではお客様の目的・目標を最短で達成するためのトレーニングを提供するだけでなく、現在の身体の状態をチェックして、さらに一歩踏み込んだ提案を致します。
例えば、下半身を細くしたいから下半身のトレーニングをしたいというお客様には、下半身のトレーニングをしつつ、くびれを作るために背中のトレーニングや体幹のトレーニングを提案するなど、将来を見越した提案を致します。

リガッツではお米などの炭水化物を食べながら、体脂肪を健康的に落とすローファットダイエット（低脂質ダイエット）で栄養管理をします。
今、流行りの低糖質ダイエットはもしかすると短期的に痩せることはできるかもしれませんが、リバウンドのリスクがとても高いです。
炭水化物を食べながらダイエットすることができれば健康的な食生活を学ぶことができるためリバウンドもしにくくなります。

当ジムに入会されたお客様は専用のLINEに登録して頂き、いつでもLINEを通して食事について質問することができます。
毎日の食事を報告して栄養管理を行なうコースもございます。

コンディショニングトレーニングとは正しい動きを身体に学習させることで身体の歪みをなくすトレーニングのことです。

産後の骨盤を整えたい、脚を細くしたい、くびれを作りたい、肩こりや腰痛を良くしたい等の場合は、ただ筋トレをすればいいというわけではなく、ストレッチをして必要な可動域を作ったり、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする必要があります。

リガッツではダイエットと同時進行でコンディショニングトレーニングも行なっていきます。

大手パーソナルジムでは担当のトレーナーが複数いて、自分の身体のことをわかっていないトレーナーがトレーニングを指導することも多々あります。
リガッツでは一人のトレーナーが専属で責任をもって最後までボディメイクをサポートします。
個人で経営しているパーソナルジムのため、好きな時に質問がやすい環境になっているため専属トレーナーの恩恵を十分に受けることができます。

当ジムには広めのキッズスペースを設けていて、代表の染谷は２人の子供（2021年10歳と2歳）がいるため赤ちゃんや子どもにも慣れており、育てる親の目線になって集中してトレーニングが出来る環境を整えております。

パーソナルトレーニングで身体を変えるためには時間も費用もかかります。
そのため、始めたいけど勇気が出ないという人も多いのではないでしょうか。
リガッツではそういった入口のハードルを低くすることや、万が一結果が出なかった場合のお客様のことを考えて『全額返金制度』を設けています。
ご来店のいただき、パーソナルトレーニングを受けて頂ければ、身体を変えられるだけの自信と実績が私にはあります。
自信があるからこそ、パーソナルトレーニングをスタートする際のリスクはお客様でなく、リガッツが負わせていただきます。