取手市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS（リガッツ）取手店

2023.02.16
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ダイエット中におすすめの野菜【ホウレン草について】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回は、ダイエット中におすすめの野菜ということでホウレン草についての内容です。野菜には旬の時期があります。冬が旬の野菜の中にホウレン草があります。ホウレン草は緑黄色野 […]
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2023.02.13
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【お客様の声】22歳男性、短期集中コース、2ヶ月間で-6.6㎏達成、お腹周りスッキリ！

こんにちは！パーソナルジムリガッツつくば店の小貫です。今回は私のパーソナルトレーニングを2ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしてきます。まず身体の変化はこのような感じです！！！ 11/10：70㎏　→　12/2 […]
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2023.02.09
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厳選！ダイエットにオススメの炭水化物食材！痩せるなら炭水化物を食べよう！

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せください。パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。みなさんはダイエット中に食べる食材と言えば何を思い浮かべますか？まず「ささみ」や「ブロッコリー」などを […]
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2023.02.06
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【お客様の声】48歳女性、短期集中コース、-5㎏達成、健康診断の数値改善!!!

こんにちは！取手市・守谷市、つくば市のダイエットならお任せください！パーソナルジムリガッツ取手店の染谷です！今回はリガッツのパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様のリアルな声をお届けしていきます！実際に書い […]
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2023.02.02
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ダイエット中におすすめ朝食の主食５選【炭水化物】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。ダイエットや身体づくりには、朝食を欠かさないことが大切です。朝食を抜いてしまうと昼食を食べる際に血糖値が上昇しやすくなります。血糖値が上昇しやすくなると、インスリンとい […]
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2023.01.30
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【お客様の声】40歳女性、画家、週1回マイペースコース、背中のボディメイク！

こんにちは！取手市・守谷市、つくば市のダイエットならお任せください！パーソナルジムリガッツ取手店の染谷です！今回はリガッツのパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様のリアルな声をお届けしていきます！実際に書い […]
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2023.01.26
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冬が旬のダイエット食材【ネギについて】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回は、冬が旬のダイエット食材のネギについての内容です。ネギは奈良時代に朝鮮から伝わって、平安時代には栽培が始まったと言われるほど古くから日本人に親しまれてきた食材です。 […]
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2023.01.23
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ダイエットにおすすめの魚介類【タコについて】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回はダイエットにおすすめの魚介類ということでタコについての内容になります。ダイエット中は、筋肉をつくるタンパク質をしっかり摂って、体脂肪になりやすい脂質をなるべく摂りす […]
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2023.01.19
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馬肉がダイエットにおすすめの理由を解説！【高タンパク質・低脂質】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回は馬肉についての内容です。馬肉はあまり馴染みのないお肉だと思います。基本的には牛肉や豚肉、鶏肉が一般的なお肉として流通していますね。馬肉はあまりメジャーなものでは […]
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2023.01.16
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【お客様の声】男性、39歳、パン職人、週１回マイペースダイエット！

こんにちは！取手市・守谷市、つくば市のダイエットならお任せください！パーソナルジムリガッツ取手店の染谷です！今回はリガッツのパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様のリアルな声をお届けしていきます！実際に書い […]
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