取手市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS（リガッツ）取手店

2023.03.23
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トレーナー減量日記、ボディメイクコンテストまで残り41日。

こんにちは！リガッツトレーナーの染谷です。 1月4日から減量をスタートして、5月3日のボディメイクコンテストに出場予定です(*^^*) コンテストまで残り41日となりました！減量している中で役に立つ食事内容をシェアし […]
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2023.03.20
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ダイエット向きな外食店【やよい軒おすすめメニュー７選】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。ダイエット中でも外食をする機会は必ずあると思います。外食をする際のポイントは、和食メニューがあるお店を選ぶことです。その理由は和食メニューはカロリーが高くなりがちな外食 […]
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2023.02.20
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ダイエットにおすすめの高タンパク質な魚介類【カニ編】

REGUTSつくば店の小貫です。今回は、ダイエットにおすすめの魚介類ということでカニについての内容です。カニは冬の時期が旬の食材ですね。タラバガニやズワイガニ、毛ガニなど種類も豊富です。鍋やボイルや焼きなど食べ方 […]
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2023.02.16
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ダイエット中におすすめの野菜【ホウレン草について】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回は、ダイエット中におすすめの野菜ということでホウレン草についての内容です。野菜には旬の時期があります。冬が旬の野菜の中にホウレン草があります。ホウレン草は緑黄色野 […]
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2023.02.09
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厳選！ダイエットにオススメの炭水化物食材！痩せるなら炭水化物を食べよう！

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せください。パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。みなさんはダイエット中に食べる食材と言えば何を思い浮かべますか？まず「ささみ」や「ブロッコリー」などを […]
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2023.02.02
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ダイエット中におすすめ朝食の主食５選【炭水化物】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。ダイエットや身体づくりには、朝食を欠かさないことが大切です。朝食を抜いてしまうと昼食を食べる際に血糖値が上昇しやすくなります。血糖値が上昇しやすくなると、インスリンとい […]
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2023.01.26
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冬が旬のダイエット食材【ネギについて】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回は、冬が旬のダイエット食材のネギについての内容です。ネギは奈良時代に朝鮮から伝わって、平安時代には栽培が始まったと言われるほど古くから日本人に親しまれてきた食材です。 […]
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2023.01.23
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ダイエットにおすすめの魚介類【タコについて】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回はダイエットにおすすめの魚介類ということでタコについての内容になります。ダイエット中は、筋肉をつくるタンパク質をしっかり摂って、体脂肪になりやすい脂質をなるべく摂りす […]
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2023.01.19
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馬肉がダイエットにおすすめの理由を解説！【高タンパク質・低脂質】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回は馬肉についての内容です。馬肉はあまり馴染みのないお肉だと思います。基本的には牛肉や豚肉、鶏肉が一般的なお肉として流通していますね。馬肉はあまりメジャーなものでは […]
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2023.01.05
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ダイエットに鍋を活用しよう！具材の選び方、注意点を詳しくご紹介！

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せください。パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。寒い時期になると食べる機会が増える「鍋料理」鍋料理は、選ぶ具材や食べ方を工夫をすれば、実はダイエット中 […]
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