こんにちは！

取手市・守谷市のダイエットならお任せください。

パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷敏紀です。

今回はダイエット中に食べることができる超低カロリーな【わらびもち風こんにゃく】を紹介していきます。

私、染谷も今絶賛ダイエット中でして、現在の身体はこんな感じです。

8/13にコンテストを控えております。

今回、自分自身がダイエットをしていく過程で、このわらびもち風こんにゃくにとても助けられました。

皆さんのダイエットのサポートになればと思うので、共有致します。

わらびもち風こんにゃくとは？

詳細はメーカーホームページを参照ください。

ほぼ、わらびもちと言っても過言ではないくらい私は美味しいと思っています！

袋を開けた際にこんにゃく独特のにおいはありますが、黒蜜ときなこと混ぜてしまえば、ほとんど気になりません。

摂取カロリーは以下の通りです。

摂取カロリー：134kcal

タンパク質：3.7g

脂質：2.0g

炭水化物：26.5g

この時点でもかなりヘルシーではありますが、この炭水化物量のうち12.2gはこんにゃくの炭水化物量となります。

こんにゃくはほぼ食物繊維のため、実際のわらびもち風こんにゃくの糖質量はこの半分くらいであり、超低カロリーです！

（デンプンも入っているため正確な糖質量は不明ですが。）

ボリューム感もたっぷりあるので、減量中、どうしても甘い物が食べたいときにとてもおすすめです。

またこんにゃくは不溶性食物繊維を多く含むため、便秘改善にも効果的です。

スーパーやコンビニ、ドラッグストアには意外とダイエット中に食べることができる商品が転がっています。

そんなアイテムを見つけながらダイエットに勤しむのも良いかと思います！(*^^*)

最後までお読みいただきありがとうございます。

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