share
こんにちは! パーソナルジムリガッツの染谷です。 今回はリガッツ取手店の最新キャンペーン情報をお伝えしていきます! 無料体験キャンペーン 30分間体験トレーニング、通常5,500円を無料で実施中です!! 是非、実際にトレ […]
実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? 腰の骨も折ったので、痩せようと思い申し込みましたが、スタートしたのは骨折が治ってからでしたので、とにかく健康的に美しく年を重ねたい […]
こんにちは。 パーソナルジムREGUTS代表の染谷です。 題名にもある通り、4月20日にリガッツ我孫子店をオープンすることになりました。 2020年8月に取手店をオープンし、2022年9月につくば店、2022年4月に牛久 […]
先日、家の近くにある公園に夜桜を見てきました。 明日4月9日から長女は中1、次女は年中さんになります。 子供の成長は早いですね。。。 子供の成長に負けないように私も一人のトレーナーとして爆速で成長して、みなさんのダイエッ […]
3/10~3/14までの食事内容を全てまとめています(*^^*) ダイエット中の方は是非、参考にしてみてください!
こんにちは! リガッツ取手店トレーナーの染谷です! 先週からダイエットを開始しました! 7月にボディメイクコンテストに出場する予定ですので、応援よろしくお願いします。 そんなことはさておき、ダイエット中に食べることができ […]
こんにちは! トレーナーの染谷としきです 今回は20代女性のお客様のトレーニング風景でございます! この日は、上半身の引き締めをメインにトレーニングをしています! 胸椎回旋(胸周り)のストレッチ デスクワークやスマートフ […]
こんにちは! パーソナルジム取手店の染谷です! リガッツではペアでのトレーニングを行なっています! 実際のトレーニング風景はこちらです! ①下半身トレーニング ②上半身トレーニング ③腹筋トレーニング ペアトレーニングは […]
実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な運動や正しいフォームを教えてほしいと思った為。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのような変 […]
2023/9/11:54.1㎏ → 2023/10/31:50.1㎏ ウエストが細くなり、腹筋の縦線が見えてきていることがハッキリ分かります(*^^*) 背中もとてもきれいに痩せることができています! 実際のアンケート […]