取手市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS（リガッツ）取手店

2025.06.30
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ピラティスマットセミナーに参加してきました！

こんにちは！パーソナルジムREGUTSの染谷です。先日、4日間にわたって横浜の方へセミナーを受けに行ってきました！去年の8月にリフォーマー＆タワー、今年の1月にチェア、そして今回マットを受講してきました。運動療法 […]
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2025.06.09
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在宅ワークでも太らない！健康的に続けるダイエット術

こんにちは！パーソナルジムREGUTSです！在宅ワークが当たり前になった今、運動不足や間食の増加など、太る要因が生活の中に潜んでいます。通勤がなくなり、1日中ほとんど動かずにパソコンに向かう生活では、自然と代謝も低下 […]
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2025.04.28
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【モニター成功】3ヶ月で-7㎏のダイエット成功！！引き締まった身体へ！！

リガッツの栗島です。モニターコースで週1回のペースで三ヶ月で-7㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) アンケートリガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ […]
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2025.03.29
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スポーツジム検索サイト『FIT PALETTE』に紹介していただきました！

こんにちは。パーソナルジムREGUTSです。ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「戸頭パーソナルジム」に掲載いただきました。ありがとうございます(*^^*) 今後もひとりでも多くの方の健康をサポ […]
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2025.03.17
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80代女性、健康的な運動習慣作り＆姿勢改善！

こんにちは！パーソナルジムREGUTSの染谷です！お客様のトレーニング風景をご覧ください。反り腰のためのピラティスリフォーマーレッスンです！股関節を大きく動かすことで股関節の柔軟性も高めていきます。こちらはピラ […]
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2025.03.10
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痩せるだけじゃない！ダイエットがもたらす健康効果5選

こんにちは！REGUTSです！ダイエットといえば、体重を減らすことだけが目的だと思われがちですが、実はそれ以上に健康全般に大きな良い影響を与えることをご存じですか？適切な食事管理や運動を通じて体重を減らすことで、見た […]
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2025.02.24
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ダイエット中でも甘いものが食べたい！太らないための賢い食べ方と代替食品

こんにちは！パーソナルジムリガッツです！ダイエット中でも「甘いものが食べたい！」という欲求は、多くの人が経験するものです。我慢しすぎるとストレスになり、逆にドカ食いしてしまうこともあります。しかし、甘いものを適切に […]
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2025.02.17
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42歳女性、デスクワーク、週1回のトレーニング、３ヶ月間で‐6㎏達成！

実際のアンケート
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2025.02.10
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リバウンドしないために！成功した人のダイエット後の習慣とは？

こんにちは！パーソナルジムリガッツです！ダイエットに成功した後、多くの人が直面する悩みがリバウンドです。一度落とした体重を維持するためには、ダイエット中だけでなく、その後の生活習慣が非常に重要です。本記事では、リバ […]
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2025.02.03
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40代からのダイエット成功法 – 年齢とともに変わる体をどう整える？

こんにちは。パーソナルジムREGUTSです！ 40代に入ると、代謝の低下やホルモンバランスの変化により、若い頃と同じダイエット方法では成果を出しにくくなります。しかし、体の仕組みや年齢に合った方法を理解すれば、40代 […]
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