取手市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS（リガッツ）取手店

2025.03.29
- 新着情報
スポーツジム検索サイト『FIT PALETTE』に紹介していただきました！

こんにちは。パーソナルジムREGUTSです。ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「戸頭パーソナルジム」に掲載いただきました。ありがとうございます(*^^*) 今後もひとりでも多くの方の健康をサポ […]
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2025.03.17
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80代女性、健康的な運動習慣作り＆姿勢改善！

こんにちは！パーソナルジムREGUTSの染谷です！お客様のトレーニング風景をご覧ください。反り腰のためのピラティスリフォーマーレッスンです！股関節を大きく動かすことで股関節の柔軟性も高めていきます。こちらはピラ […]
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2025.03.10
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痩せるだけじゃない！ダイエットがもたらす健康効果5選

こんにちは！REGUTSです！ダイエットといえば、体重を減らすことだけが目的だと思われがちですが、実はそれ以上に健康全般に大きな良い影響を与えることをご存じですか？適切な食事管理や運動を通じて体重を減らすことで、見た […]
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2025.02.24
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ダイエット中でも甘いものが食べたい！太らないための賢い食べ方と代替食品

こんにちは！パーソナルジムリガッツです！ダイエット中でも「甘いものが食べたい！」という欲求は、多くの人が経験するものです。我慢しすぎるとストレスになり、逆にドカ食いしてしまうこともあります。しかし、甘いものを適切に […]
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2025.02.17
- お客様の声
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42歳女性、デスクワーク、週1回のトレーニング、３ヶ月間で‐6㎏達成！

実際のアンケート
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2025.02.10
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リバウンドしないために！成功した人のダイエット後の習慣とは？

こんにちは！パーソナルジムリガッツです！ダイエットに成功した後、多くの人が直面する悩みがリバウンドです。一度落とした体重を維持するためには、ダイエット中だけでなく、その後の生活習慣が非常に重要です。本記事では、リバ […]
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2025.02.03
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40代からのダイエット成功法 – 年齢とともに変わる体をどう整える？

こんにちは。パーソナルジムREGUTSです！ 40代に入ると、代謝の低下やホルモンバランスの変化により、若い頃と同じダイエット方法では成果を出しにくくなります。しかし、体の仕組みや年齢に合った方法を理解すれば、40代 […]
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2025.01.27
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生理周期に合わせたダイエット方法 – 効果的に痩せるためのタイミング

こんにちは！パーソナルジムリガッツ牛久店です！女性の体は生理周期に応じてホルモンバランスが大きく変化し、それがダイエットにも影響を与えます。無理にホルモンのリズムに逆らうダイエットを行うと、ストレスや停滞を招くこと […]
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2025.01.20
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冬のダイエットと免疫力 – 風邪やインフルエンザを防ぐ食べ方と運動法

こんにちは！パーソナルジムリガッツ牛久店です！冬は、寒さや乾燥、日照不足などの影響で免疫力が低下しやすい季節です。この時期に無理なダイエットをすると、さらに免疫力を弱めてしまう可能性があります。しかし、正しい方法で […]
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2025.01.13
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正月太りを気にしすぎない！ダイエット再スタートの心構え

こんにちは！REGUTS牛久店です！お正月が終わり、体重計に乗って増えた数字を見て焦る方は多いのではないでしょうか。しかし、正月太りは一時的なもので、必要以上に落ち込む必要はありません。むしろ、ここで重要なのは、焦 […]
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