こんにちは！

パーソナルジムリガッツ取手店の染谷です！

リガッツのトレーニング風景をお見せしたいと思います(*^^*)

80代の方ですが、生涯歩けるカラダづくりを目標にサポートをしています！

こちらの種目は姿勢を良くするために必要な前鋸筋や上腕三頭筋を使いながら腹筋群を鍛えることができるため、全人類におすすめのトレーニングです！(笑)

特に自重での腹筋トレーニングがお腹に効かない、腰が痛くなってしまう方はピラティスのリフォーマーはかなり効果を実感できるはずです！

ダイエット＆ゴルフのパフォーマンスUPを目標にトレーニングをしていただいています！

カラダの緊張が強く全身が硬くなってしまっているため、リフォーマーでのトレーニングを行なうことでカラダの力みを取っていきます。

緊張からくるカラダの硬さはストレッチだけをしていても根本的な改善になりません。

自分のカラダを自由に使えるようになり（身体所有感）、緊張がないカラダを作っていきましょう！

ダイエット＆姿勢改善でトレーニング行なっています。

反り腰、猫背、膝の過伸展など、女性の多くがポッコリお腹、脚の筋肉の張りに悩んでいるかと思います。

マシンピラティスを行なうことで姿勢を維持する筋肉が効率よく鍛えられるため、とてもおすすめです！

リガッツではピラティスだけでなく、栄養サポートまで行うので痩せながら美しいカラダを作ることができます(*^^*)


筋トレしているけどカラダが変わらない、整体に行っているのに痛みや姿勢が改善しないという方！

予約枠に限りがありますので、気になる方はお早めにお問い合わせください！

宜しくお願い致します！！！