パーソナルトレーニングジム リガッツ

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ダイエット中に食べることができる美味しい食べ物①

こんにちは!

取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい!

パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。

今回は、ダイエット中に食べることができる美味しい食べ物を紹介します!

それはずばり!

カッテージチーズです!!!

https://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=cottage

カッテージチーズはチーズにもかかわらず脂質分がとても少ないため、超ヘルシーです!

・100gあたり

摂取カロリー:114kcal

タンパク質:17.6g

脂質:5.9g

炭水化物:2.8g

この美味しさでこの栄養素はダイエットの強い味方ですね。

朝食などにベーグルとスクランブルエッグと一緒にカッテージチーズとブラックペッパーを軽くかけて召し上がれば栄養素はばっちり、味も間違いないので、是非お試しください!

ダイエットをするとパンやチーズは禁止なイメージがあるかと思いますが、脂質分の少ないものであれば問題なく召し上がることができます。

できり限り美味しい物を食べてダイエットをしていきましょう!

最後までお読みいただきありがとうございます。

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