お客様のライフスタイルにあった食事、筋トレで楽しくダイエット、ボディメイクを提供します！

TAIRA KANDA

Q１.座右の名は？

「千里の道も一歩から」

どんな大きな成功も、まずは最初の一本を踏み出さなければ始まりません。

そして一歩踏み出したら最後まで諦めずにやり抜くことが大切だと思います。

この先も色んな事に挑戦する人生にしていきたいです！

Q２.好きなYouTuberは？

「なーすけ、GENT Fitness、kanekinn Fitness、shintarou、エドワード加藤」

筋トレYouTuberですね！笑

私自身、コンテストに出場したりボディメイクをしているので、勉強になることやモチベーションをいつももらってます！

なーすけさんは筋トレをしてない方でも、面白く見れると思うので是非見てみてください！

Q３.得意なトレーニングは？

「背中、肩」

背中、肩に限らず全てのトレーニングでゆっくり丁寧に動作することを意識しています。

どこに効かせたいのか？どのように動作するのか？と意識することで軽い重量や自重でもしっかり効かせられるようになりました！

胸が他の部位に比べて劣っているので伸ばして行きたいです！

Q４.好きな食べ物は？

「マクドナルド、寿司」

どっちも好きで1つに絞れませんでした。笑

頻繁に食べると太ってしまうのでチートデイなどにご褒美として食べるようにしています！笑

Q５.お酒は飲みますか？

「月に1~3回」

元々お酒が好きで頻繁に飲んでいましたが筋トレを始めてから自然と飲む量が減りました！

ビールやハイボールが好きなので、会食や祝い事の際に我慢せず飲んでいます！

Q６.コンテストの出場経験は？

「2021 FWJ MORA CUP 2nd call」

「2022 FWJ MORA CUP 2nd call」

「2022 FWJ MID CHAMPION SHIP 1st call」

2021年から2年連続で出場しているものの大きな結果を残せてなく、競技の厳しさやレベルの高さを痛感しました。

しかし、結果以上に出場するまでの過程に大きな意味があると思います。

減量が辛い中でも諦めない気持ちや、やり抜く大切さを学び、それを仕事や私生活に活かすことができると思っています。

今年も出場する予定なので、今年こそは結果にこだわって挑戦していきたいと思います！

Q７.一日の身体作りを教えて！

「6:00 起床」

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「6:30 朝食(白米、胸肉、卵、納豆、キムチ)」

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「8:30 トレーニング(60~90分) 5分割(胸、背中、肩、腕、脚)」

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「11:00 昼食(白米、胸肉、卵、野菜)」

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「15:00 間食(白米、胸肉、卵、野菜)＋プロテインバー(たまに)」

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「19:00 夕食(白米、胸肉、卵、野菜)」

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「11:00 就寝」

毎日起床、就寝時間は一定にして生活リズムを整えるようにしています！

面倒くさがりということもありますが、体の変化を見るためにも食べる食材は基本的に一緒のものを食べるようにしています！

たまに間食に一本満足のプロテインバーを食べることがあるので、それが唯一の楽しみです！笑

Q８.どんな人って言われる？

「明るい、よく笑う、話しやすい」

元々人見知りで引っ込み思案でしたが、前職の営業職で多くのお客様と接したり、筋トレをやり始めてからポジティブで明るい性格になることができました！

また、よく笑うことから溶け込みやすく親しみやすいと言われるので、これからも笑顔は意識していきたいと思います！笑

Q９.趣味はある？

「買い物(服、靴)、旅行、登山、キャンプ、ジェットスキー」

趣味は多い方だと思います！

元々オシャレは好きでしたが、ボディメイクをして体が引き締まったことで服のレパートリーも増えてさらに好きになりました！

アウトドアの自然を感じたり旅行で色んな所に行くのも好きなのでオススメの名所があれば教えてください！

Q１０.リガッツをご検討中の方にひとこと！

「ダイエットを成功したのにリバウンドをしてしまう…」

「体重が中々落ちない…」

「体重は減ったのに思ったより体が引き締まらなかった..」

「トレーニングフォームが分からない、できるか不安…」

「本当に痩せられるのか不安…」

など、頑張っていても中々結果が出なかったり、運動が苦手な方、好きではない方でも安心して、そして楽しく筋トレ、ダイエット、ボディメイクを行えます！

また、腰痛、肩こり、猫背などにお困りの方も、その方にあったストレッチやトレーニングで改善することもできますので、まずは一度、無料カウンセリングを実施していますのでお越しください！人生変わります！！！