こんにちは！

パーソナルジムリガッツ取手店の神田です。

今回は私のパーソナルトレーニングを2ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしてきます。

まず身体の変化はこのような感じです！！！

体重の変化は、8/30：65.9㎏　→　10/29：59.5㎏です！

計-6.4㎏のダイエットに成功することができました(*^^*)

今回は体重だけでなく、血圧と肝機能も改善しました。

・血圧

2021/8：135/75

2022/3：154/91

2022/10：130/78

2022/11：122/72

・肝機能

2022/3：GPT80、γGPT189

2022/10：GTP25、γGTP94

素晴らしい変化です。

正しい食習慣とトレーニングは身体の内側も綺麗にしてくれます

アンケート

①リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのはなぜですか？

ここ数年、自己流でダイエットしてはリバウンドの繰り返しで、この夏過去最高の体重をたたき出してしまいました。人間ドックで肝機能の悪化、血圧の上昇も指摘され、体は重いし動くのは辛いしで夜いびきがひどいと家族から言われてしまいこのままでは病気になってしまうと思い自己流ではなく専門で運動、食事管理をしていきただけるパーソナルトレーニングを探していて、リガッツさんにたどり着きました。

②パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

体が軽くなり動くことに面倒を感じなくなりました。肝機能、血圧が正常値に戻り、いびきもほとんどなくなりました！

体を動かし汗をかくことを気持ちよく感じ、疲れにくくなりました。

肩こりからくる頭痛も改善傾向です。

③パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。

自己流で行っていた食事内容が間違っていたことを知り（低糖質ばかりに気を取られ、脂質無視でした）正しい食生活と定期的な運動で健康に痩せられることを教えていただきました。

停滞した時の食事内容や筋トレの方法など、分かりやすく丁寧に教えていただきました。

④今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

最終目標体重まで、まだあと数kgあるので、食事とトレーニングを続けて行きます！そして「きれいになったね」と家族から褒められたいです。

着れなくなった服をきれいに着こなせるようになりたいです。

体力をしっかりつけて健康で健診にひっかからないような身体作りをしていきたいです。

⑤これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！

トレーナーさんが明るくポジティブな方で、毎回楽しくトレーニングができています。私のようにダイエットで迷宮入りしている人は、是非受けてほしいです。

最初はあまりの筋力のなさで筋肉痛が辛かったですが、自分の体が変わっていく喜びが得られ、筋肉痛もトレーニングを頑張った証拠だと思えるようになりました。

自分と向き合うことで、気持ちも変わるし、前向きになれますよ！

最後までお読みいただきありがとうございます。

パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷・つくば）はあなたのダイエットをサポートします！

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