取手市のダイエット専門パーソナルジムREGUTS（リガッツ）取手店

2023.03.02
- 新着情報
【BIGNEWS】2023年4月1日にリガッツ牛久店をオープンします！！

こんにちは。パーソナルジムREGUTS代表の染谷です。題名にもある通り、4月1日にリガッツ牛久店をオープンすることになりました。 2020年8月に取手店をオープンし、2022年9月につくば店をオープン、そしてこの度３ […]
read more
2023.02.23
- お客様の声
- 新着情報
【お客様の声】23歳女性、短期集中ダイエット、２ヶ月間で-7.2㎏達成！ズボンのウエストが緩くなりました！

10/31：77.4㎏　→　12/31：70.2㎏バランス良く食事を食べながら、しっかりチートデイを入れてノンストレスでダイエットに成功しました(*^^*) アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと […]
read more
2023.02.20
- ダイエットノウハウ
- 新着情報
ダイエットにおすすめの高タンパク質な魚介類【カニ編】

REGUTSつくば店の小貫です。今回は、ダイエットにおすすめの魚介類ということでカニについての内容です。カニは冬の時期が旬の食材ですね。タラバガニやズワイガニ、毛ガニなど種類も豊富です。鍋やボイルや焼きなど食べ方 […]
read more
2023.02.16
- ダイエットノウハウ
- 新着情報
ダイエット中におすすめの野菜【ホウレン草について】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回は、ダイエット中におすすめの野菜ということでホウレン草についての内容です。野菜には旬の時期があります。冬が旬の野菜の中にホウレン草があります。ホウレン草は緑黄色野 […]
read more
2023.02.13
- お客様の声
- 新着情報
【お客様の声】22歳男性、短期集中コース、2ヶ月間で-6.6㎏達成、お腹周りスッキリ！

こんにちは！パーソナルジムリガッツつくば店の小貫です。今回は私のパーソナルトレーニングを2ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしてきます。まず身体の変化はこのような感じです！！！ 11/10：70㎏　→　12/2 […]
read more
2023.02.09
- ダイエットノウハウ
- 新着情報
厳選！ダイエットにオススメの炭水化物食材！痩せるなら炭水化物を食べよう！

こんにちは！取手市・守谷市のダイエットならお任せください。パーソナルトレーニングジムREGUTSの神田平です。みなさんはダイエット中に食べる食材と言えば何を思い浮かべますか？まず「ささみ」や「ブロッコリー」などを […]
read more
2023.02.06
- お客様の声
- 新着情報
【お客様の声】48歳女性、短期集中コース、-5㎏達成、健康診断の数値改善!!!

こんにちは！取手市・守谷市、つくば市のダイエットならお任せください！パーソナルジムリガッツ取手店の染谷です！今回はリガッツのパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様のリアルな声をお届けしていきます！実際に書い […]
read more
2023.02.02
- ダイエットノウハウ
- 新着情報
ダイエット中におすすめ朝食の主食５選【炭水化物】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。ダイエットや身体づくりには、朝食を欠かさないことが大切です。朝食を抜いてしまうと昼食を食べる際に血糖値が上昇しやすくなります。血糖値が上昇しやすくなると、インスリンとい […]
read more
2023.01.30
- お客様の声
- 新着情報
【お客様の声】40歳女性、画家、週1回マイペースコース、背中のボディメイク！

こんにちは！取手市・守谷市、つくば市のダイエットならお任せください！パーソナルジムリガッツ取手店の染谷です！今回はリガッツのパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様のリアルな声をお届けしていきます！実際に書い […]
read more
2023.01.26
- ダイエットノウハウ
- 新着情報
冬が旬のダイエット食材【ネギについて】

こんにちは！ REGUTSつくば店の小貫です。今回は、冬が旬のダイエット食材のネギについての内容です。ネギは奈良時代に朝鮮から伝わって、平安時代には栽培が始まったと言われるほど古くから日本人に親しまれてきた食材です。 […]
read more