こんにちは！

取手市・守谷市のダイエットならお任せ下さい！

パーソナルトレーニングジムREGUTSの染谷としきです。

これまで300人を超えるお客様のダイエットを指導してきました。

現在も月に140本くらいパーソナルトレーニングを提供しつつ、お客様のボディメイクをサポートしています。

多くのお客様を指導していく中で、ダイエット中の停滞に関して思うことがあるので、この記事を書いています！

結論から言うと、ダイエットは停滞するものだとお伝えしたいです。

ダイエットを始めると数日、体重が減らないだけでストレスを感じることがあるのではないでしょうか。

これはあなただけに起きていることではなく、100人がダイエットをしたら100人全員が停滞をします。

こちらのグラフを見てみて下さい。

こちらのグラフはリガッツでダイエットされたお客様の体重の推移です。

この３つのグラフを見ればわかる通り、体重は増えて減ってを繰り返していくうちに長い目で見て、右肩下がりに減っていきます。

ダイエットをする多くの人が、右肩下がりの直線をイメージされますが、そのようには瘦せません。

数日間の停滞を挟みながら体重、体脂肪は落ちていくのです。

そのためうまく体脂肪を落とされている人は直線がデコボコになり、月単位で見るとマイナスになります。

もし今、ダイエットをしていて停滞に悩んでいる人は諦めて食べてしまうのではなく、数日間頑張ってみて下さい。

体脂肪は落ちていくはずです！

もし頑張っていても体重が減らない、体型が変わらないという人は食事の方法、筋トレの方法が間違えている可能性があります。

正しい食事方法、筋トレ方法で理想の身体を作りたい方は、パーソナルトレーニングジムREGUTSの無料カウンセリングにお越しくださいませ。

最後までお読みいただきありがとうございます。

パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）はあなたのダイエットをサポートします！

無料カウンセリングを募集していますので、お気軽にお問い合わせください。