11/14：70.3㎏　→　1/9：65.3㎏

筋肉を増やしつつ体脂肪のみを落とすことに成功しました(*^^*)

5㎏でこのお腹周りの変化はとても素晴らしいです！！！

アンケート

① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

・プラザの公告を見て申し込みました。

・娘の卒業、入学とフォーマルな場が続くのでスーツのためになんとかダイエットしたいと思い申し込みました。

② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？ 

・７０㎏台だった体重が６０㎏台へ。

・体が軽くなった分、日常生活で動くのもずっと楽になりました！

・ウエストがかなりサイズダウンしたので、しばらく着られなかった服が入るようになったのはとても嬉しかったです。

③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。 

・まずは食事の重要性を身をもって感じました。

・日頃のストレス→甘いもの食べる→ストレス→・・・のエンドレスを一旦絶ち切った感じです。

・思ったよりも頑張れました。トレーニングはつらすぎもせず、ゆるすぎもせず、丁度よいペースで指導してくれるので、楽しく続けられました。

④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？ 

・食事は気を抜くとすぐ食べたくなってしまうのでもう少し体重を減らせるように日々努力ですね。

⑤ これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いしま す！！

・家族や子どもがいて、なかなか自分のための時間をつくるのも難しいですが、結果がでたら嬉しいです！

・それぞれのペースで取り組める、他の人の目を気にしなくていいのがパーソナルトレーニングのよいところだと思います。

・やってみようかなと思ったときがやり時だと思うので、ぜひチャレンジしてみて下さい。