マシンピラティスとは

ピラティスマシンを使って行うエクササイズで、特に体の深部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えることに優れています。

リフォーマーと呼ばれるベッド型のマシンを使うことで、体の動きをサポートしながらも、しっかりと負荷をかけることができるため、体幹の強化や姿勢の改善に効果的です。

また、関節に負担をかけずに運動できるため、膝や腰に悩みがある方や、運動が苦手な方にも無理なく取り組むことができます。

特に、女性にとって嬉しい効果は、引き締まった体作りやしなやかな筋肉の形成です。

ピラティスは筋肉を大きくするのではなく、しなやかで美しいラインを作ることを目的としているため、無駄な筋肉はつけずに、女性らしいボディラインを整えたい方にぴったりです。

また、日常生活で意識しにくい部分の筋肉も自然に鍛えられるので、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

マシンピラティス＆パーソナルトレーニング

リガッツではマシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせトレーニングを行なっていきます。

マシンピラティスで姿勢改善を行ない、体幹を鍛えて、パーソナルトレーニングでメリハリある健康的なカラダを作ります。

健康的なカラダを作るためには、ピラティスのみでは不十分ですし、パーソナルトレーニングだけでも不十分です。

マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、相乗効果を生み、健康的な美しい身体が完成します。

予約枠には限りがありますので、お早めにお問い合わせください(*^^*)

パーソナルジムリガッツ取手店では、姿勢改善、ダイエット、機能改善、運動能力向上をサポートします！

老若男女、20代～80代までお客様がいらっしゃいますので、是非1度お試しください！