こんにちは！

取手市・守谷市のダイエットならお任せください。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀です。

ボディメイクコンテストまで残り1週間となりました。

現在の身体はこんな感じです！！！

ダイエット指導者である以上、自分自身もダイエットに挑むことが大切だと考えています。

私の場合、筋肉が普通の男性に比べて多く、またほぼ毎日のようにトレーニングするため、ちょっとばかりムキムキではありますが、ダイエット方法自体はお客様に行なっていただいているローファットダイエットを採用しています！

この写真はエニタイムフィットネスの盛れる鏡で撮っています(笑)

4/1から減量をスタートして体重は69.5㎏から、現在63.1㎏まで変化しています。

時折、停滞期などもありましたが、うまくチートデイを入れて回避しています。

チートデイとはダイエット中にたくさんご飯を食べることによって代謝を上げて、停滞期を打破する方法のことです。

ダイエットはチートデイをうまく活用することでスムーズに体脂肪を落とすことができます。

反対によくないタイミングでのチートデイは体脂肪が増えるだけです。

リガッツのトレーナーはお客様のダイエットをサポートすることはもちろん、チートデイやローファットダイエットなどを自分自身で体験して、その理論と経験をもとにアドバイスをさせていただきます。

泣いても笑ってもあと１週間。

コンテストで優勝できように頑張ります！

最後までお読みいただきありがとうございます。

パーソナルトレーニングジムリガッツはあなたのダイエットのサポートをします！

無料カウンセリングを募集していますので、お気軽にお問合せください。